pacientes
A Dra Aline Sarzi tem sua abordagem focada na saúde intestinal, equilíbrio microbiótico, no uso de antioxidantes, anti-inflamatórios, pré/probióticos, vitaminas, minerais e fitoterápicos. Ela também valoriza práticas para um estilo de vida saudável, como mindfulness e regulação do ciclo circadiano, promovendo resultados consistentes e uma vida mais saudável e equilibrada para seus pacientes.
Ententa o ciclo contínuo de personalização e acompanhamento de cada paciente da Dra. Aline Sarzi
Paciente
"Ótima Nutri!!! Muito humana, explica tudo detalhadamente. Tenho evoluído muito com ela."
Paciente
"Ótima profissional, objetiva, com conhecimento amplo e segura com os objetivos que deseja alcançar com paciente! Excepcional"
Paciente
"Foi minha primeira consulta, mas a Dra Aline já me encantou, ela é muito atenciosa e explica tudo nos detalhes, gostei muito."
Paciente
O segredo é escolher os carboidratos certos! Opte por fontes integrais e ricas em fibras, como aveia e batata-doce. Evite os refinados, que podem gerar picos de glicose e atrapalhar seu progresso.
Seu estômago precisa de pelo menos 10 minutos para avisar ao cérebro que está satisfeito. Comer devagar ajuda a controlar a fome e evitar exageros nas refeições.
É importante praticar dizer "obrigado, estou satisfeita" ou "não estou com fome". Isso te ajuda a manter o controle e evitar comer por impulso.
Mesmo em restaurantes, mantenha a disciplina! Escolha pratos com proteínas magras, vegetais e controle os carboidratos e gorduras. Assim, você se mantém dentro da sua dieta.
As fibras ajudam na digestão, melhoram a saúde intestinal e contribuem para a eliminação de gorduras. Além disso, elas promovem saciedade, ajudando a controlar o apetite.
Sim! Incluir proteína no café da manhã ajuda a estabilizar os níveis de glicose e diminui a fome nas próximas refeições, facilitando o controle do apetite.
A água é essencial para hidratação, para manter seu metabolismo ativo e facilitar a digestão. Além disso, ela auxilia na eliminação de toxinas e na saúde da pele.
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"Excelente profissional! Explica em detalhes e tira todas as dúvidas. Muito atenciosa e humana no atendimento."